桂林降温降雨双重来袭,市民居家要注意这

今年入冬以来最强寒潮来袭，在桂林疫情防控重要时期，气温骤降给居家的市民带来哪些影响？又该如何应对？为此，记者采访相关专家给市民支招。

防寒保暖第一位

当前，桂林降温、降雨双重来袭，可谓是冷上加冷。医院神经内科副主任医师韦武合提醒广大市民朋友，要注意增添衣物，防寒保暖，减少不必要的户外运动。外出做核酸检测时，要注意手脚、面部的保暖。“有人会认为下楼就是几分钟的事，我随便穿个外套，穿个拖鞋就好了。”韦武合表示，长期居家，出门后室内外气温相差较大，不能大意。尤其是老年人、儿童，有必要戴上帽子、围巾、手套，穿上保暖靴等，做好户外保暖措施。下雨天气注意防滑，小心摔倒。

疫情居家期间，暖宝宝、空调、取暖器、火炉、电热毯等取暖“神器”在许多家庭中又将派上用场，但居民们要注意科学地使用这些取暖设备，安全取暖。桂林市消防救援支队工作人员王李灌兴提醒市民朋友们，取暖有讲究，要做好相关防范工作。比如，购买取暖设备要选择通过国家安全认证，质量合格的正规商品。使用电取暖器前，要检查电线是否有老化破损的情况，如果存在这些情况要及时停止使用。使用时要远离易燃物品，不要将衣物直接覆盖到电取暖器上，不要在浴室等潮湿的环境下使用电取暖器，避免造成设备受潮短路起火或者漏电事故，人离开时一定要切断电源。女生在使用电暖宝宝等取暖用品时，注意不要贴身使用，避免烫伤。

王李灌兴提醒，使用浴霸、空调等大功率电器时，容易造成用电负荷过大，要注意及时检查电器和线路电源开关。使用木炭取暖时，要特别注意保持空气流通，不要在狭小的密闭环境内使用木炭取暖，避免造成一氧化碳中毒。使用燃气热水器时一定要注意通风，今年桂林已经发生了数起因为不当使用燃气热水器造成的一氧化碳中毒事件。

运动健康不能少

疫情居家期间，保持身心健康很重要，适度锻炼可达到很好的效果。桂林武术搏击协会的运动专家徐永锋建议，尽管居家期间场地条件有限，但可在有限条件下进行科学有效的体育锻炼。近年来，国家体育总局征集推广了许多居家健身的方法，例如适合青少年的体操、仰卧起坐、跳绳，适合成年人的瑜伽、哑铃举重，适合老年人的跪姿俯卧撑、臀桥等。

这些居家锻炼的详细内容在

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