准妈妈注意天气再冷,也不能用这3样东西

进入11月东北的气温骤然降了下来，还没有进入供暖期的办公室冷得十分难熬。怀孕两个月李玲时常觉得很冷，于是便翻出了每个冬天必备的暖手宝，想着这个冬天里有它在，一定会好过很多的。

李玲兴致勃勃地给暖手宝充上电，抱在怀里，需要双手操作电脑时，暖手宝被随意放在腿上，小腹的位置感觉热热的，让人非常舒服。

但没过一会儿，同事看到批评她：你怀着孕，怎么能用它呢！你不知道吗，医生说胎儿很脆弱，对温度很敏感，外界的高温会导致子宫收缩，影响胎位，严重时有可能造成胎儿发育畸形或者流产！

吓得李玲赶紧扔开暖手宝，同事体贴得拿来一个小毯子，帮李玲盖在腿上：怀孕时还是小心为好，万一出问题，后悔都来不及！

除了暖手宝，还有哪些取暖方式孕妇不宜采用

1、暖宫贴：暖宫贴和暖宝宝一样，在空气的作用下会发生放热反应，从而产生温暖。这片暖贴的温度最高达到了42摄氏度，失效前最低温度也在35摄氏度左右。

2、取暖器：由于取暖器是发热性质的，不仅本身具有辐射，还会引发周边环境的毒素分解!取暖器摆放靠近这些木板或者柜子，就会令劣质胶水的毒素遇热挥发，所以孕妇应该注意使用方法。

3、电热毯：电热毯是通过插电来达到发热的效果，电磁辐射较高，孕妇和儿童最好谨慎选择。电热毯若铺在柔软的床上，当人躺下去，电热丝受到拉伸，容易造成断裂、漏电，安全问题是隐患。

孕妇怎么取暖好

1.从“头”升起的暖意

俗话说，“热从头中散”，头部往往是最容易散失热量的地方，一顶暖和的帽子是保暖的重点，所以帽子是孕妈咪保暖的首选物品。

2.暖烘烘的围巾

除了帽子，围巾也是不可缺的御寒利器，隔风的同时还能为造型添分加彩，将实用与时尚结合在一起。系围巾的时候，注意不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒，这样做是不卫生的。

3.按摩

双手保持血液循环通畅，就不再冷冰冰，最好的办法就是每天定时进行按摩。从手背向手腕的方向按摩；从手指的指根沿着手指的两侧向指尖的方向按摩；用拇指、食指、中指轻轻按摩手指的指尖各关节；最后按摩每个手指的指腹。准爸爸也可以晚上睡觉前为孕妈咪进行一次手部按摩，让妻子在放松的状态下进入梦乡。

4.泡泡脚温暖全身

孕妈咪适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡也有益处。但原则是，水温不能过高，以35℃～39℃为宜，不能超过40℃。每次泡脚时间应控制在20分钟以内。

泡脚水温太高、时间过长，会导致孕妈咪血液循环过快，心脏和脑部负担加重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对孕妈咪的健康不利。

5.扎实打底

一件贴身保暖性好的打底衫一定会在寒风中给你立功。打底的衣服也不能太薄，面料要又紧又密，穿起来贴身才会给身体提供温暖的踏实感。孕妈咪选保暖内衣以棉质为主，不仅舒适，而且保暖效果好。

6.喝热饮

喝热饮能让你迅速暖起来（当然，滚烫的杯子也能让你的手指迅速变暖）。如果你选对了饮料，比如一杯热腾腾的红枣茶或者牛奶，这对你的健康还真是好处不少。

7.多接触冬日暖阳

研究发现，阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环，让人不那么怕冷，并且有益于孕妈咪体内钙的吸收和利用。住北向房子的孕妈咪平时与阳光接触较少，更需要到户外晒太阳。

8.温暖毛毛靴

保暖性极强的毛毛靴不仅看着就暖和，而且也让人“爱不释脚”！孕妈咪们不妨买一双。毛毛靴搭配收腿休闲裤，舒适又保暖，是明星最喜爱的片场休息装。

11.起来动一动

一般如散步、瑜伽、伸展体操等缓和或有规律的运动，皆能促进血液循环，从而改善手脚冰冷的情形。若是办公室族群的孕妈咪，则建议坐在办公桌前时，将双脚平举，做抬脚的动作，亦有助于下半身的血液循环。