影响孩子视力健康的3件事,很多家长都犯过

近日，一条#2岁半宝宝近视度#的新闻震惊了无数网友，江苏扬州一名2岁半的女宝宝检查出双眼近视高达度且不可逆。原因是家长为了哄宝宝，从她1岁左右就给她看手机了，因为每次宝宝哭闹，家长给她看手机她就会非常安静，且每次都让她看很长时间。

手机如今已经成了孩子们的必备“玩具”。许多学龄前甚至是还没上幼儿园的孩子都能自如地操作手机、平板电脑、电视了。

据介绍，如果儿童每天持续用平板电脑1至2个小时以上，3个月视力就可以从1.0下降到0.5左右。专家提醒，儿童每次看手机、平板电脑等，应不超过半小时。

0-6岁宝宝视力形成情况

孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程。

1岁前：孩子刚出生1个月时，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，看事物的感受像高度近视。1-3岁：动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。4-6岁：这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。

除了电子产品是宝宝视力的主要“杀手”，以下3件生活中很常见的事情也可能会影响孩子的视力健康，特别是家里有3岁以下宝宝的爸爸妈妈们，可要多加注意了。

闪光灯、浴霸直接对着孩子的眼睛

随着科技的发展，宝爸宝妈们都想记录孩子成长的每一个高光时刻。当了爸妈后，一大爱好就是在朋友圈晒娃，各种姿势，各种照片，而且，现在不少家长还喜欢给宝宝拍摄艺术照，“咔咔”的闪光灯自然是躲不开的。

于是有人说，“开闪光灯会损伤宝宝的视力”，这让很多宝爸宝妈十分担忧。

确实，正常1岁内的宝宝因为视网膜发育还不是很完善，所以不建议使用闪光灯照相，由其是强闪光灯。1岁之前,婴儿的眼球的视网膜的黄斑区十分脆嫩,出生后8个月内还在不断生长发育,因此,婴儿的眼球承受不了电子闪光灯的强光刺激.这种强光对视网膜的冲击,会造成婴儿视网膜神经细胞的破坏。

但并不是说使用了闪光灯，宝宝的眼睛就势必会受到伤害，我们需要考虑的主要是光的强度和光照时间的问题，只要不是长时间对着宝宝的眼睛，家长们大可不必自己吓自己。

比如冬天给孩子洗澡的时候，担心孩子着凉，很多家长会开着浴霸，或者是给孩子准备一台小太阳取暖器。但在洗澡的过程中，孩子们不安分的小眼珠，总是会盯着发光发热的东西看着，由于小太阳和浴霸等散发出的光线是红外线辐射，这样长时间直视会刺激到孩子娇嫩的眼睛，很容易导致晶状体受伤，对孩子的视力造成很大的损害，并且这种伤害是不可逆的，所以，家长要格外注意了。

开小夜灯睡觉

“宝宝6个月了，为了观察方便，我们总是开着电灯让宝宝睡觉，听说开灯会影响宝宝的生长发育，真的是这样吗？”

“宝宝晚上怕黑容易哭闹，请问能不能开着灯睡觉？”

相信很多家长都曾纠结过这个问题，不过为了方便更好的照顾宝宝，也就没有深入思考过开灯睡觉对宝宝双眼的危害。

晚上总是开着灯睡觉，对婴儿的眼睛发育很是不利。经常在亮着光的屋子里睡觉，灯光对眼睛有很大的刺激，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态眼睛就不能很好的得到休息。这对于婴幼儿来说，很容易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

当进入夜晚时，褪黑素分泌逐渐增加，凌晨三点左右会达到高峰。进入早晨后，褪黑素分泌就会迅速减少。如果一直开着灯让宝宝睡觉就相当于给宝宝认为制造光线，从而减少了褪黑素的分泌，也容易降低宝宝的睡眠质量，长期以往就会影响宝宝正常的生长发育。

如果在晚上总是开灯睡觉，宝宝也很容易拿白天当晚上睡，晚上当作白天来玩的情况。这时，宝宝就分辨日夜时就会出现从白天一直睡觉。

黑暗中睡觉的宝宝，近视发生率是7%，开小夜灯睡觉的宝宝，近视的发病率是35%，开大灯睡觉的宝宝，近视的发病率是55%。由此来看，降低小夜灯的使用频率真的十分必要。

如果家里确实需要一盏小夜灯以方便照顾孩子，家长们也可以尽量购买灯光微弱柔和的，并且使用时避免直射孩子的眼睛。一定要尽善尽美的话，可以在把夜灯放在走廊或者隔壁房间，进宝宝房间时借点光就足以。

刘海过长

乍一听，这一点是不是有点天方夜谭？但是这真不是为了吓你们。

刘海遮住了一只眼睛，就像戴上一只眼罩，限制进入眼睛的阳光和感官刺激，从而影响孩子眼睛的正常发育。

而且，实际生活中，过长的刘海与毛糙的玻璃片原理相同，还容易分散孩子的注意力，使得孩子长时间注视着眼前的刘海，视力正常的人容易因此导致近视，原本近视的人则可能会变成高度近视。

不仅如此，刘海过长还易造成被遮住的眼睛弱视，即使戴了眼镜矫正，视力仍不会超过0.8。

“眼睛是心灵的窗户。”最后希望每个孩子都能有一个光明的未来，无论是眼睛还是生活！

▌部分素材来源网络资料

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编辑：吕晓彤

责编：白乐天

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