换尿布后顺便做个操,只需10分钟宝宝开心

如果你正准备给宝宝换尿布，那么为什么不趁这个机会，让他做做运动呢？最多不用超过10分钟的运动，给宝宝和你都带来乐趣！

婴儿操开始前，你需要知道：*太小的宝宝不适合做婴儿操：婴儿操最好从宝宝三个月时开始，因为这时宝宝能够控制自己的行动了。在此之前，比如两个多月时，宝宝仍然会受到反射动作的影响，所以婴儿操不容易实施。*选择坚实的垫子：如果如果垫子太软了，就很难让身体保持稳定和平衡。所以，床上不是理想的婴儿操场所，最好是在地板上铺个垫子，阳光能照在宝宝身上。

舒适性好：具有很好的保暖性和柔软性。防滑性好：是闭孔发泡不吸水，清洗简单，防止宝宝滑倒摔伤。在零下五十度的情况下，该垫子还能保持原来的物理状态，即较软的舒适感.即使在潮湿的环境下，也不会滑倒。独立闭孔结构，紧密有效的阻止水分子渗透，使吸水率低，同时，能防止孩子的衣服受潮弄脏。XPE材质的爬行垫回字型纹理易清洗，不易藏污纳垢，弄脏时只需用柔软抹布轻轻擦拭即可。CMYK印刷色，保证色彩还原度高，显得色彩亮丽、图案丰富、充满童趣！其中色彩因子概念，更符合宝宝视觉的要求！

*注意保暖：无论是在哪个房间或地方做婴儿操，都要有温暖的温度。气温低的时候，要提前打开暖风机，让室内温度达到24℃左右。

NDYC-20C型号的格力（GREE）家用移动节能暖风机气片电暖器采用宝宝婴儿防烫电热膜速热取暖器，适用面积：11-20㎡，功率：W-W。安静无光无耗氧，含抽拉式一体衣架。6秒升温，4片硅晶发热，内置蒸汽加湿，取暖不干燥。外加保护层，耐高温防烫伤。

*宝宝感冒的时候暂停：尽管婴儿操的运动看上去很轻柔，但是也要耗费体力，所以宝宝必须在完全健康的时候做这些体操。如果宝宝生病了，要等到他完全康复后再继续婴儿操。

新贝宝宝额温枪xb-，通过吸收人体散发的红外热量进行温度测量。不产生辐射。使用更卫生、健康。大屏清晰显示，1秒即可快速测量。除了有预警提示功能，还拥有温度切换模式和99组温度记忆。换掉传统温度计，给宝宝贴心保护。

*不要过分要求：10分钟的体操练习就足够了，有的宝宝甚至坚持的时间更短。你可以改变练习的顺序，有的练习可以不做，有的可以做多次。但是一定要从练习1和练习2开始。

1、足底按摩怎么做：从脚掌向脚趾用一些力按摩。先是右脚心，再是左脚心。好处：帮宝宝放松脚部，对以后学习走路很重要。通过按摩还能活动脚趾

2、张开手掌怎么做：用两个大拇指分别按摩宝宝的两只小手，从掌心到手指。好处：为抓拿做准备。宝宝的小手常常是握着拳头的，通过按摩，将他的手掌伸展开，为今后的抓握做好准备。

3、足跟游戏怎么做：握住宝宝的小腿，将两只足跟相对。这个练习是下一个练习的基础。好处：灵活足跟。宝宝的肌肉组织将通过按摩得到伸展，他日后能站立得更稳当打好基础。

4、脚心热身操怎么做：并拢宝宝的双足，用食指和中指按摩脚趾肚。好处：矫正足形。这个练习那些有轻微足内翻的宝宝尤其重要。

5、锻炼脊背怎么做：抓住宝宝的小腿，然后将两条腿轮流推向肚子，再轻轻地拉回来。好处：强壮背肌。因为宝宝在这个练习中要保持上半身不动。

6、伸展腹部怎么做：用一只手轻轻地支撑宝宝的胸部，另一只手将他的臀部拉向脚跟。好处：稳定的卧姿。这个练习尤其适合于喜欢趴着睡觉的小宝宝。

7、撑起上身怎么做：让宝宝用两只小臂撑起上半身，你先把玩具递到他的左手，再递到他的右手。好处：保持稳定。宝宝需要在没有你帮助的情况下，独自抓到心仪的玩具。

8、手摸脚怎么做：将宝宝的右脚向左手的方向推，让他试着用手摸脚，而后是左脚和右手。好处：形成良好的身体感觉，对角线运动促进全身的协调。

9、侧翻滚怎么做：抓住宝宝的手和膝盖窝，向右翻滚，然后回到中央，再向左翻滚。好处：强壮腹肌。这个练习对宝宝学习翻身也很有帮助哦。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/3170.html